为加强营养与膳食指导，普及营养健康知识，传播营养健康理念，提高全民健康水平，省汽车技师学院在2020年5月20日至26日举办以“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”为主题的“全民营养周”（第六届）中国学生营养日（第31个）宣传活动的营养周系列活动。
内容精彩呈现
活动前期，设计并张贴“全民营养周”的由来、目标、标识以及标识和标语；合理膳食、倡导健康生活方式的倡议书以及营养知识科普海报，并将中国居民膳食指南（2016）核心推荐内容做成5个展板，以图文并茂的形式在学校教学楼进行宣教。
学工部副部长刘正德、何曾艳老师、傅博文老师及全体学生参加了视频启动仪式。全院在校学生通过电视直播平台、手机观看视频，观看视频时严格落实了疫情防控措施。
针对中国学生营养日主题 “合理膳食倡三减，良好习惯促三健”，院团委在学院公众号上推送倡议书，倡导全体学生合理膳食、健康生活，强健体魄、科学防病。同时在中国营养协会官网的专栏“全民营养周”将“优质蛋白十佳食物排行榜”、“分餐——新时代饮食文明撬动的关键点”、“高盐饮食与免疫力”推送至班级群等。
学工部积极响应要求食堂按照全民营养周的标准为全体同学提供美味可口，荤素搭配的营养饭菜。
各班班级各显神通
会计19-1班录制视频艾特 “湖南疾控” 官方抖音号
汽电技18-1班录制合唱《全民健康歌》录制视频
会计18-1班录制“科普营养知识”的情景剧
通过线上普及营养知识，营造全院学生注重营养健康氛围。
班主任老师们积极将 “蛋类有什么营养？”、“为什么要喝牛奶、酸奶呢？” 以及“ 如何花式吃豆类”等科普文章、宣教视频推送至学校，让老师组织学生观看学习。
各班围绕“合理膳食，营养基石”开展2020年全面营养日小知识抢答赛，同学们积极抢答，收获良多。
汽电18-1班全体同学发起健康公约的签名活动，坚决支持“合理膳食，三餐必吃；拒绝垃圾食品、早睡早起；适当参与体育锻炼”。
汽装18-1班、汽装18-2班绘制营养安全菜谱，让全体学生更生动形象地了解到营养知识。
社区医生参与
汽电技18-1班聂呈辉老师为让全体同学更加深刻的了解到全民营养周的意义，邀请邵阳市双清区兴隆街道社区医院医生与学生面对面开展“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”的主题讲座活动，同学们积极参与，并与医生互动。
活动成效显著
此次学院举办“2020年全民营养周”宣传活动，旨在传播核心科学营养知识和实践，以促进学生健康饮食习惯的形成和巩固，培养学生良好的饮食行为，提高学生营养健康素养，为实现中国“营养梦 健康梦”助力。那么我们现在通过学生参与营养周宣传活动的感受来看看此次宣传活动的目的是否达到？
如何提高免疫力小贴士：
1、营养均衡，合理膳食：饮食要清淡，合理搭配，每天至少吃四大类食物--谷薯类、水果和蔬菜、富含优质蛋白质的食物（如肉、蛋，奶、豆制品）、坚果类和烹调用油（不宜过多）。
2、加强锻炼，张弛有度：适量运动，比如慢跑、健步走、瑜伽、下蹲等，每天运动时间30分钟左右，不宜过量运动。
3、按时作息，保证睡眠：保持良好的作息规律，每日保证6～8小时的充足睡眠。
4、情绪乐观，笑口常开：乐观的情绪会在身体中释放积极的信号，让身体调节到较高频率的感受中，进而活跃免疫细胞，增强身体的免疫力。
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